为进一步加强5822yh银河国际师生心理健康教育工作，确保5822yh银河国际师生都能以健康的心态面对科研和生活，2019年3月28日下午2:30，5822yh银河国际工会在电气报告厅举办了“击退阴霾，阳光生活”心理健康主题讲座。本次讲座邀请的嘉宾为湖北省人民医院精神科副主任舒畅，学校党委学生工作部副部长仲华，5822yh银河国际党委书记余向红及全体教职工、研究生参与了本次讲座。

春暖花开，万物生发。然而，很多人不知道，春天同时也是心理疾患高发的季节，很多烦躁不安的情绪无形中闯入师生的生活。就此，舒畅副主任对我们在日常学习生活中的心理状态进行了剖析与解读，针对校园中的抑郁症等常见问题进行了举例说明，并给出了合理规避问题的建议。

讲座伊始，舒畅副主任从临床视角出发，用朴素亲近的语言为老师和同学们详细地介绍了抑郁症这一种心理病症，从情感、躯体、认知这三个方面向我们阐释了抑郁症的常见症状，并提出合理的解决措施。紧接着，舒畅医师细致地为各位听众讲解罹患抑郁症的相关特征，她向大家深刻剖析了抑郁症与抑郁情绪的成因。

“抑郁症是一种病，治愈的关键是要自我接纳。”舒畅副主任多番强调抑郁症是可以得到积极治疗的。抑郁症的主要治疗方式包括有心理治疗、药物治疗及非药物治疗，其中最有效的是认知行为治疗。舒畅副主任则着重向我们介绍了药物治疗。

那么对于未患抑郁症的人群，应该如何预防抑郁症呢？舒畅副主任说，我们必须保证充足的睡眠以及适当的锻炼；当发现自身的不良情绪时，需要有正确的应对方式，并选择合适的发泄途径进行发泄；同时，要建立起完善的社交关系；当发现负面情绪难以摆脱时，一定要选择及时就医。

随后，5822yh银河国际师生纷纷就自己身边的问题进行提问，舒畅副主任也进行了详细的讲解，并给出针对性的意见。

讲座最后，学院党委副书记、工会主席孟威对舒畅副主任精彩的讲座表示衷心的感谢，并呼吁老师和同学们多关注自己的心理健康，做到快乐、健康的学习、工作和生活，积极心态，健康生活。

5822yh银河国际教师纷纷表示，本次讲座针对性强，实用性高，对工作生活中的很多心理问题的处理大有裨益，激发了自己了解心理健康的兴趣，希望以后能多多举办类似活动。

本次讲座的举办在向5822yh银河国际师生普及心理健康问题的基本知识和应对措施的同时，大大帮助5822yh银河国际师生疏解了科研和工作生活中的心理压力，对于5822yh银河国际师生明确自己的科研和就业目标具有非常积极的意义，也进一步推动了5822yh银河国际师生心理健康教育工作的发展。

舒畅医师，医学博士，副主任医师，5822yh银河国际人民医院精神科副主任，还担任中华医学会行为医学分会委员、中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会委员、中国医师协会精神科医师分会儿童精神医学专业科医师分会委员。发表专业论文20余篇，参编专著及人民卫生出版社《精神病学》统编教材多部。参与多项国家自然基金、科技部重大科技仪器设备开发、国家自然科学基金重大研究计划、国家科技支撑计划十二五项目研究。

撰稿：阮文凯、胡佳、曲皓玥 摄影：张帆 审稿：孟威 责编：彭赟